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預備姿勢
腰部挺直向前傾、雙膝微曲、雙腳略寬於肩、重心放在腳尖、球拍置於胸前、全身放鬆。
步法 擊球動作
1. 起右腳跑步至擊球點。
2. 到達擊球點側過身體、站定，使雙腳與欲擊球方向成一直線。
3. 重心放在右腳，左腳些微往前跨出。
4. 站定轉腰、重心移至左腳同時擊球，期間右腳踮起以支撐身體。
5. 擊球完成右腳向前跟進，然後回復預備姿勢。


 1. 雙腳站定同時拉拍，右手拉拍至身體側後方腰際處，幅度因人而異；左手向身體前方伸出以平衡。
2. 重心置於右腳預備擊球、左手測量擊球點位置與高度。
3. 重心移動、轉腰同時向前、略向上揮拍。
4. 拍面垂直地面，由下往上擊球於球拍甜區。
5. 擊中來球同時往前往上提拉，讓球停留於拍面後送出。
6. 將球擊出後讓右手順勢往左耳後方移動，左手在耳朵附近握住拍頸以收拍。
注意事項
正拍擊球點位置為自己站點的右斜前方約30度~45度左右，高度略高於腰際。

   
個人動作展示
個人動作展示
上傳：個案動作分析「正面」角度。
注意：為了達到最佳的效果，請用「正面」角度拍攝 ( 如影片 )。
大小：影片大小請勿超過 8MB
上傳：個案動作分析「側面」角度。
注意：為了達到最佳的效果，請用「側面」角度拍攝 ( 如影片 )。
大小：影片大小請勿超過 8MB
       
       
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基本動作
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圖片解說
正手拍 正手拍 正手拍
反手拍 反手拍 反手拍
切球 切球 切球
發球 發球 發球
正手截擊 正手截擊 正手截擊
反手截擊 反手截擊 反手截擊
正手半截擊 正手半截擊 正手半截擊
反手半截擊 反手半截擊 反手半截擊
高壓殺球 高壓殺球 高壓殺球
   
 
 



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