國立清華大學 e化體育教學學習資訊網


教學影片展示	教學影片展示


個人動作展示	個人動作展示
上傳：個案動作分析「正面」角度。注意：為了達到最佳的效果，請用「正面」角度拍攝 ( 如影片 )。大小：影片大小請勿超過 8MB	上傳：個案動作分析「側面」角度。注意：為了達到最佳的效果，請用「側面」角度拍攝 ( 如影片 )。大小：影片大小請勿超過 8MB

預備姿勢
腰部挺直向前傾、雙膝微曲、雙腳略寬於肩、重心放在腳尖、球拍置於胸前、全身放鬆。
步法	擊球動作
1. 起右腳跑步至擊球點。 2. 到達擊球點側過身體、站定，使雙腳與欲擊球方向成一直線。 3. 重心放在右腳，左腳些微往前跨出。 4. 站定轉腰、重心移至左腳同時擊球，期間右腳踮起以支撐身體。 5. 擊球完成右腳向前跟進，然後回復預備姿勢。	1. 雙腳站定同時拉拍，右手拉拍至身體側後方腰際處，幅度因人而異；左手向身體前方伸出以平衡。 2. 重心置於右腳預備擊球、左手測量擊球點位置與高度。 3. 重心移動、轉腰同時向前、略向上揮拍。 4. 拍面垂直地面，由下往上擊球於球拍甜區。 5. 擊中來球同時往前往上提拉，讓球停留於拍面後送出。 6. 將球擊出後讓右手順勢往左耳後方移動，左手在耳朵附近握住拍頸以收拍。
注意事項
正拍擊球點位置為自己站點的右斜前方約30度~45度左右，高度略高於腰際。