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姓名
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盧淑雲 |
課程名稱:羽球(進階) |
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課程目標
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一、了解羽球單雙打基本常識與規則並學會羽球單雙打的基本動作及比賽能力
二、培養羽球為終身運動的習慣及良好的社會適應能力 |
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選修資格
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本校二、三、四年級學生均可選修
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課程綱要 |
一、個人基本技術的練習
二、綜合技術的練習
三、比賽及規則
四、常識介紹與視聽 |
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教材進度
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週次 |
教材進度內容
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01 |
羽球概論
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02 |
步法練習一左一右、高遠球、直切─直挑、綜合練習
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03 |
步法練習一前一後、發球、直切─斜挑、綜合練習
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04 |
步法練習一前一後、平遠球、斜切─直挑、綜合練習
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05 |
步法練習一前一後、斜切─斜挑、綜合練習
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06 |
規則講解與案例研判、影片欣賞
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07 |
綜合練習、單打比賽
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08 |
綜合練習、單打比賽
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09 |
綜合練習、單打比賽 |
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10 |
不規則綜合練習、雙打隊型(一)
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11 |
不規則綜合練習、雙打隊型(二) |
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12 |
Z字型步法、綜合練習、雙打 |
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13 |
反Z字型步法、綜合練習、雙打
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14 |
⊿字型步法、綜合練習、雙打
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15 |
倒⊿字型步法、綜合練習、雙打
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16 |
測驗:抽球一分鐘
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17 |
測驗:長切短挑 |
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18 |
補行測驗 |
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給分標準
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1.
羽球技能測驗60%
2. 學習精神與態度30%
3. 其他10% |
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測驗項目 |
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參考書籍
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1.
羽球教學與訓練,林貴福著(1995)
2. 認識健康體能,林貴福盧淑雲合著(2000.7)
3. 國際羽球規則,中華民國體育總會(2001) |
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