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姓名
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葉煌典 |
課程名稱：排球 |
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課程目標
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一、培養空間運動感
二、培養手眼協調能力
三、培養賞析能力 |
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選修資格
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本校二、三年級學生均可選修
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課程綱要 |
一、個人基本技術
二、規則講解
三、防守與接發球隊形
四、影片欣賞
五、保健處方、運動傷害預防
六、介紹重量訓練法 |
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教材進度
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週次 |
教材進度內容
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01 |
排球概論(初學)／正面舉球(進階)
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02 |
低手傳接球／背向舉球
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03 |
高手傳接球／滾翻救球
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04 |
保健處方及重量訓練法介紹／養生運動處方介紹
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05 |
低手發球／勾腕漂浮發球
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06 |
肩上漂浮發球／勾腕下墜發球 |
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07 |
肩上墜球發球／跳躍發球
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08 |
扣球手法／左右長攻扣球
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09 |
直上扣球、步法、起跳／快攻扣球 |
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10 |
攔網移動步法、伸臂方法／重疊攔網 |
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11 |
運動傷害防治／滑動救球
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12 |
接發球隊形介紹／進攻隊型
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13 |
防守隊形介紹／戰術應用
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14 |
競賽流程介紹／影片欣賞及分析
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15 |
術科測驗
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16 |
術科測驗 |
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17 |
補行測驗 |
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給分標準
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1.
專項技術考核
2. 移位速度能力
3. 分組比賽成績(1+2+3=60%)
4. .出席勤惰與學習態度40% |
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測驗項目 |
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參考書籍
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