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姓名
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葉煌典 |
課程名稱：羽球 |
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課程目標
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一、認知羽球
二、培養羽球休閒運動能力
三、培養欣賞羽球比賽之能力 |
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選修資格
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本校二、三年級學生均可選修
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課程綱要 |
一、個人基本技術
二、規則講解
三、認識單雙打
四、介紹重量訓練法、保健處方、運動傷害防治
五、影片欣賞
六、移位步法 |
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教材進度
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週次 |
教材進度內容
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01 |
羽球概論(初學)／繞頭高遠球(進階)
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02 |
握拍法、發高遠球／步法
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03 |
打高遠球／繞頭抽球 |
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04 |
移位步法／繞頭殺球、步法
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05 |
殺球／發球撲球
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06 |
保健處方及重量訓練法／養生運動處方介紹 |
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07 |
切球、挑球／反拍發球 |
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08 |
網前短球／推球 |
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09 |
運動傷害防治／逆向切球 |
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10 |
抽球／戳球 |
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11 |
發短球／對角網前球
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12 |
單打戰術／單打戰術
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13 |
雙打戰術／雙打戰術 |
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14 |
影片欣賞 |
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15 |
測驗
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16 |
測驗 |
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17 |
補行測驗 |
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給分標準
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1.
專項技術考核
2. 移位速度能力
3. 分組比賽成績(1+2+3=60%)
4. 出席勤惰與學習態度40% |
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測驗項目 |
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參考書籍
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