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姓名
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李大麟 |
課程名稱：游泳(進階) |
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課程目標
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修習進階對象，建議具備連續完成50公尺以上游泳能力者。
課程內容分為四式(蝶、仰、蛙、自)動作技術與水上救生技能的學習。
因此課程之目標在於提昇游泳運動能力，並兼具因應水上事故發生時，自救及救人的專項技術。
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選修資格
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本校二、三、四年級學生均可選修 |
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課程綱要 |
蝶式、仰式、蛙式、捷式、水上救生技能
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教材進度
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週次 |
教材進度內容
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01 |
準備週 |
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02 |
蛙式 |
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03 |
蝶式 |
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04 |
蝶式、自由式 |
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05 |
自由式、仰式
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06 |
仰式
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07 |
春假 |
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08 |
四式規則說明及轉身練習
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09 |
游泳測驗 |
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10 |
全校游泳賽 |
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11 |
救生四式、踩水練習
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12 |
救生之入水法及接近法
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13 |
救生之防衛法及解脫法 |
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14 |
救生之帶人法及起岸法
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15 |
自救法 |
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16 |
救生測驗
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17 |
補行測驗
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18 |
補行測驗
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給分標準
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1.
出席勤惰60%
2. 技能測驗40% |
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測驗項目 |
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參考書籍
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1.
2天學會游泳，傅湘雯譯(民85)東方出版社
2. 游泳論，武育勇(民86)啟英文化公司印行
3. 水上安全與救生，姜茂勝等人(民84)中華民國救生協會出版
4. 水上安全與救生，中華民國水上救生協會 |
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