個人簡介
  游泳(初學)
  游泳(進階)
  慢式壘球
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

 

   
 
  姓名 李大麟 課程名稱:游泳(初學)
  課程目標 期能經由蛙泳及捷泳的動作提昇水上活動之安全常識及自衛能力。
唯教學內容是以不諳水性者為主,善泳者若選修本課程,則以提昇該項泳姿長泳能力為目標
  選修資格 本校二、三、四年級學生均可選修
  課程綱要 適應水性、蛙式、捷式、出發及轉身
  教材進度
 週次
教材進度內容
 
01
準備週─游泳概論
 
02
適應水性
 
03
捷泳換氣、打腿練習
 
04
捷泳打腿與換氣配合、直臂划手
 
05
捷泳:直臂划手與換氣配合
 
06
捷泳:打腿、划手及換氣配合
 
07
春假
 
08
捷泳聯合動作
 
09
測驗捷泳50公尺
 
10
蛙泳:蹬夾腿練習(一)
 
11
蛙泳:蹬夾腿練習(二)
 
12
蛙泳:蹬夾腿與換氣配合、划手練習
 
13
蛙泳:划手換氣練習
 
14
蛙泳:聯合動作
 
15
出發、轉身及長划手練習
 
16
測驗蛙泳50公尺
 
17
補行測驗
   
18
補行測驗
  給分標準 1. 情意表現60%
2. 技能測驗40%
  測驗項目  
  參考書籍 1. 2天學會游泳,傅湘雯譯(民85)東方出版社
2. 游泳論,武育勇(民86)啟英文化公司印行
3. 如何學習游泳,許金德(民87)中華民國水上救生協會出版