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姓名
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李大麟 |
課程名稱:游泳(初學) |
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課程目標
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期能經由蛙泳及捷泳的動作提昇水上活動之安全常識及自衛能力。
唯教學內容是以不諳水性者為主,善泳者若選修本課程,則以提昇該項泳姿長泳能力為目標 |
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選修資格
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本校二、三、四年級學生均可選修 |
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課程綱要 |
適應水性、蛙式、捷式、出發及轉身 |
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教材進度
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週次 |
教材進度內容
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01 |
準備週─游泳概論
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02 |
適應水性
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03 |
捷泳換氣、打腿練習 |
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04 |
捷泳打腿與換氣配合、直臂划手 |
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05 |
捷泳:直臂划手與換氣配合 |
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06 |
捷泳:打腿、划手及換氣配合 |
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07 |
春假
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08 |
捷泳聯合動作 |
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09 |
測驗捷泳50公尺 |
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10 |
蛙泳:蹬夾腿練習(一)
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11 |
蛙泳:蹬夾腿練習(二)
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12 |
蛙泳:蹬夾腿與換氣配合、划手練習 |
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13 |
蛙泳:划手換氣練習 |
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14 |
蛙泳:聯合動作
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15 |
出發、轉身及長划手練習
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16 |
測驗蛙泳50公尺
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17 |
補行測驗
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18 |
補行測驗 |
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給分標準
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1.
情意表現60%
2. 技能測驗40% |
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測驗項目 |
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參考書籍
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1.
2天學會游泳,傅湘雯譯(民85)東方出版社
2. 游泳論,武育勇(民86)啟英文化公司印行
3. 如何學習游泳,許金德(民87)中華民國水上救生協會出版 |
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